À propos
Professeure d'Ashtanga yoga spécialisée en alignement postural et prévention du corps dans la pratique. Mon enseignement du yoga repose sur une approche progressive avec une attention particulière à la respiration et à la compréhension du mouvement. Les postures sont adaptées selon : la mobilité, les antécédents corporels, le niveau d’énergie. . Déroulement : un temps de respiration et de recentrage, des salutations au soleil, puis une exploration des postures adaptées au niveau de l’élève, enfin un temps de relaxation guidée ou sonore. • À qui s’adressent mes cours ? aux débutants comme aux pratiquants plus avancés, aux personnes souhaitant découvrir un yoga dynamique de manière progressive, aux personnes recherchant une pratique respectueuse du corps, aux personnes souhaitant améliorer mobilité, posture, respiration et conscience corporelle.
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